ホットヨガの効果

ホットヨガで期待できる効果は、ダイエット、冷え性改善、肩こり改善、便秘改善などの体質改善と共に、美肌、美脚、代謝アップ、むくみ改善など多岐に渡ります。
ただし、全ての効果を誰でも得られるわけではありません。通う頻度やヨガレッスンの強度で変わってきます。それぞれ期待できる効果別に情報をまとめたので、ぜひ、参考にしてみてください！

従来のヨガスタジオで行う常温ヨガよりも運動量が多くなりたっぷり汗をかけるので、リフレッシュ・リラックス効果も得られます！